健康身體的養成，來自均衡的飲食原則及良好的運動習慣。均衡攝取每種食物類別，才能滿足身體所需的各種營養素。必勝客堅 持採用世界各地 嚴選的食材，提供您最優質的美食享受，透過本指南，您能獲 得各種餐點營養資訊，幫助您掌握均衡飲食營養攝取。每日應均衡且適量攝取六大類別的食物及各類營 養素，才是維持健康的根本。依據每人每日活動量差異，所需不同熱量而攝取份數不同，以成年男性每日攝取熱量2000大卡為例：

• 全榖雜糧類：主要供給醣類和部份蛋白質。每日建議量3碗。
• 豆魚蛋肉類：含有豐富的蛋白質。每日建議量為6份。
• 乳品類：富含鈣質與蛋白質，供給維生素、礦物質。每日建議量為1.5杯。
• 蔬菜類：提供膳食纖維、微量維生素與礦物質。每日建議量4份。
• 水果類：提供膳食纖維、微量維生素與礦物質。每日建議量3份。
• 油脂與堅果種子類：供給脂肪。每日建議量為6份。
[資料來源：衛生福利部國民健康署 社區健康組]